TEST TEST TEST
Foredrag i Åbenkirke med psykolog Ole Rabjerg
Af Allan Høyer
Ole Rabjerg er 57 år og psykolog med praksis i Silkeborg. 8. aprilkl. 19 holder han foredrag i Åbenkirke under temaet “Livsbagage”.
Jeg har mødt Ole Rabjerg i hans praksis og stillet ham noglespørgsmål om emnet.
Hvordan vi du definere begrebet livsbagage?
- Vi mennesker er indvirket af vores opvækst. Indtryk af voressamspil med forældre og andre mennesker sætter store spor i vores hjerner ogvores nervesystem, og det påvirker os hele vejen op igennem livet.
Hvad betyder vores livsbagage for vores velbefindende?
- Det har stor indvirkning på vores trivsel. Det kan påvirke voreshumør, vores adfærd og hvordan, vi indgår i et samspil med andre mennesker. Detsætter spor i hverdagen.
Hvordan?
- F.eks. ved, at der kan være en reaktion i en situation, hvor ensiger noget til os, at så agerer vi måske negativt, fordi vi ikke eropmærksomme på, at det minder om noget tilbage i opvæksten - måske noget viikke er klar over, der er, eller noget, vi har oplevet, der har været svært.
Hvad kan man gøre ved sin livsbagage?
- Vi er ikke bare et produkt af det, vi har mødt, vi kan faktiskarbejde med det, men det kræver, at vi gør det bevidst. Og det kræver isærdeleshed, at vi ikke skammer os over det. Det er det, der påvirker mange. Dekommer til at tænke: “Der er noget galt med mig”, f.eks. hvis det er noget medselvbillede, eller det er nogle følelsesmæssige reaktioner, så kommer der eneller anden skam over det.
- Og det er noget af det første, vi arbejder med, det er at brydeden skam, fordi det er svært at ændre på, hvis vi skammer os over det.
Hvorfor er skammen altid en forhindring for at komme videre i det?
Fordi skammen gør, at vi tænker dårligt om os selv og lukker nedog ikke er åbne for at arbejde med det, fordi det simpelt hen er forsmertefuldt og pinligt.
Hvad kunne det være, vi skammer os over?
- Det kunne være, at hvis jeg blev lidt irriteret eller lidt kedaf det i en situation, så kan jeg tænke: “Nu har andre set, at jeg er etdårligt menneske, fordi jeg reagerede sådan.”
- Eller det kunne være, at jeg tænkte, at jeg ikke lykkes i noget,og så har jeg oplevelsen af, at andre tænker, jeg er et dårligt menneske.
Og hvad er det så, man kan gøre ved det?
- Ofte vil der være brug for at arbejde sammen med et andetmenneske omkring vores livsbagage, vores livshistorie. Dels på grund af det medskammen, dels fordi vi skal være lidt mere intentionelle med at arbejde medmønstrene. Så det at have en at sætte fokus på de her mønstre sammen med kanvære en hjælp.
- Men man skal også være klar over, at det er noget, der skalgøres mange gentagelser i. Lidt ligesom at gå i et motionscenter, når vi skalhave noget trænet op, så er der noget nyt, vi også skal have trænet op her.